wczesniej teraz

[...] swoja ilosc pompek o 7 i tak co tydzien... w tej chwili robie 85 ale dochodzilem juz prawie do 100. w zwiazku z tym mam pytanie bo nie moge teraz przelamac zwiekszenia pompek tygodniowo tak jak wczesniej wspomnialem i w tej chwili stoje w miejscu robiac caly czas po tyle samo ale chce zwiekszyc ta ilosc plis pomorzcie... Z gory dzieki za rady...

Nie mogłeś wcześniej o tym pomyśleć?? Teraz poprostu zostało Ci zrzucenie wody. Narazie poprostu mniej jedz i dieta nisko ww wskazana tak jak jush Ci mówili. Przed ważeniem nic nie jedz i nie pij i pozdejmuj z siebie wszystkie łańcuszki i tego typu sprawy, nie wiem jak sie waży tam ale wejdz na wage bez butów i jak najlżejszych ciuchach. W dzień [...]

Palec już prawie dobry, teraz muszą sie tylko zagoić te dziury, które w nim porobiłam Płytka paznokciowa na szczęście zostanie na miejscu. Nie pisałam wcześniej żeby nie zapeszyć. Dzięki za wszystkie porady EDIT : Boofi, tylko nie bierz do siebie mojej niechęci do lekarzy, wyjątki zawsze się zdarzają Zmieniony przez - altair84 w dniu [...]

[...] mozna o uprawianiu jakiegokolwiek sportu, mnie od gry na asfalcie na turnieju szkolnym bola tak kolana, ze szok, teraz mam niby te halowki i opaski, ale gdybym pomyslal wczesniej, i jeszcze do tego dochodzila siatka w miedzyczasie, piernicze sport juz calkowicie, w wakacje odpoczywam mowia, ze sport to zdrowie nie? a dzisiaj chcialem [...]

[...] mowie bardziej ogolnie w sumie. a on 1 miesiac cwiczy trojboj, a nie w ogole 1 miesiac, wiec ja w sumie tez ten swoj wynik robilem po hmm.. 3 miechach w samym trojboju, bo wczesniej cwiczylem raczej pod bb i ciagi tez robilem i to dosyc mocno :P Ja mowie teraz bardziej ogolnie, ze to jest w sumie mozliwe, a czy on tyle robi, to juz jego sprawa [...]

A juz myślałam ze o nas zapomniałaś ;p. J jestem miesiąc po zabiegu, dopiero tydzień temu miałam zdjęte szwy bo miałam jakiś szew "plastyczny" no jak narazie to jeszcze mnie reka troche boli ale ogólnie jest ok wcześniej mi prawie codziennie drętwiała reka a teraz juz od miesiaca nie. Mi lekarz powiedział że jak sie juz dobrze zrosnie to [...]

Zaktualizuje temat Diagnoza ganglion ( we wczesnym stadium raz był raz go nie było podobno przy nadwyrężeniu ręki pojawiał się a jak ją usztywniłam masowałam znikał) Kolejny etap siłownia nie jakieś tam bieganie itp klata plecy barki tric bic brzuch kaptury .... no i wtedy się zaczęło tzn. zwróciłam na niego uwagę ganglion urósł na pól centymetra [...]

Cześć! Przede wszystkim jak zaczynasz redukcję, to warto by było obliczyć jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne. Możesz skorzystać z tego wzoru: http://www.sfd.pl/-t276436.html Kolejną z rzeczy ważną na redukcji jest deficyt kaloryczny i rozbicie kalorii na odpowiednie makroskładniki: Białko powinno być na poziomie 2-2,5g na kg masy ciała. 1g [...]

[...] Wydawac by sie moglo, ze przeczy to teorii, ze im wiecej tym lepiej ale zeby sie nie przetrenowac. Ale przetrenowanie to stan nie do uchwycenia i przewidzenia. Byc moze wczesniej cwiczylem w stanie permanentnego przetrenowania nie wiedzac o tym. Robilem malo i nie wierzylem, ze mozna sie przetrenowac i dlatego nic nie roslo. Ostatnio z braku [...]

On się pierwszy raz goli ludzie ... Taki mech co on teraz ma pod nosem to podejrzewam, że nawet nożyczkami by wykosił Kup maszynkę, albo zakoś jedną ojcu jeśli używa jednorazówek, posmaruj wąsa żelem, czy pianką i machnij 3 razy, będzie po kłopocie. Resztę zostaw na razie w spokoju, są teorie, że im wcześniej zaczniesz się golić, tym później są z [...]

Oprócz kaszlu wszystko to mam.Mi się wydaje że lęki ma od nerwicy i nie leczonej depresji to się u mnie zaczęło wcześniej niz problemy z żoładkiem i dlatego nerwy obwiniam za te problemy z żółcią.Zresztą zauważyłam że po stresie objawy żółciowe się nasilają. Teraz to już jedno nakręca drugie i jest takie błędne koło... Stres nasila objawy [...]

[...] dodatkowo jeszcze bole glowy, dziwne zawroty glowyjakby spowolnienie obrazu, silne mrowienia na twarzy.) ostatecznie dopiero po 2 gastroskopii okreslono moj problem, wczesniej bylem leczony na nadkwasote( pewnie jak wiekszosc z was.) tak jak powiedzialem przelomowa byla 2 gastroskopia w ktorej tez zrobiono mi biopsje ktora wykazala ze nie [...]

oo,to wynikalo by z tego że wstają teraz 20minut wcześniej

Byłem dzisiaj na WKU w Opolu i gość (kapitan) się mnie tam wypytuje,o nauke i co dalej chciałbym robić. A ja mu że jak bym miał szanse to chciałbym się na zawodowego zostać. A miało to być tak, wója ma kolege kapitana tam w Opplu i miałem mieć załatwione żebym się został w Opolu. A ten komendant(kapitan) mówi do mnie dcoś o Wrszawie no to ja mu [...]

rzeczywiscie teraz sprawdzilem na stronie sp i nie ma desantu. nie wiem jak mozna likwidowac kierunek na trzy tygodnie przed egzaminami i dodawac nowe ktorych wczesniej nie bylo ? i przepraszam co to jest obskluga kutra ? nie wiem moze cos mi sie myli ale to chyba marynarka powinna sie tym zajmowac, uswiadomcie mnie jak sie myle. i co zrobia jesli [...]

Przebudziłem się i wcześniej niż zwykle po posiłku przysiady 48/.58./68./78/88kgx10p Już przed 88kg odeszły mi siły i chęci! Potem wypiłem białko i wróciłem do łóżka. Teraz czuję się marnie (jak zwykle :-) ) i mam obolałą górę po wczorajszym treningu. Z milszych rzeczy - żona wczoraj powiedziała, że chudnę i mam twardą klatkę 8-)

Wczoraj brzucha jednak nie zrobiłem - po pierwsze trochę mnie bolały mięśnie a późnym wieczorem już mi się nie chciało }:-( W nocy obudziłem się wcześniej niż tatuncio ale wstałem godzinę później niż on! Leżałem czekając na sen który nie chciał powrócić! Zjadłem więc 20 dkg piersi i zrobiłem: 1a. WL 48/58kgx10p 68kg/2x10p 78kg/4p 5p 1b. [...]

No no pięknie :-) Dzięki. Udało si nie upaść na twarz i zrobić 1 pompkę }:-( Wstałem wcześniej - zjadłem jak zwykle 20dkg piersi oraz 3 korniszony. Łyknąłem witaminy, T i AnabolicDream od Iron Horse. Zrobiłem WL z podciąganiem na drążku 5 serii - tak jak poprzednio czyli bez progresu sił (a wydałem wszystkie dzisiaj). W trakcie treningu [...]

Proste ze przed obrobka :) Teraz juz Cie rozumiem, wczesniej za szybko przeczytalem i nie zrozumialem do konca. Pozdro ;)

[...] zgodze sie z opinia ze teraz do Legii biora tylko mechaników,inżynierów itp,itd.Ktoś od czarnej roboty musi byc-są to własnie najczesciej niewykształceni młodzi ludzie.Ktos wczesniej napisał że lepiej jechac mniejsza liczbą osób z jednego kraju bo w Legii biora cudzoziemców po równo.Mam rozumiec ze jak Polak bedzie pod kazdym wzgledem lepszy od [...]